Você não está sozinha!
Como eu posso te ajudar?
- Psicóloga Online
- Terapia particular para mulheres
- Atendimento para todo o Brasil e Exterior
Sobre Mim
Eu vou te ajudar nessa jornada!
Me chamo Raiane, sou psicóloga e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Meu foco é ajudar mulheres que enfrentam problemas relacionados à necessidade de agradar aos outros, assim como ajudar a melhorar seus relacionamentos e sua rotina diária. Estou comprometida em fornecer um ambiente seguro e acolhedor para você se expressar livremente. Estou aqui para apoiá-la e ajudá-la a desenvolver as habilidades necessárias para lidar com seus problemas de forma saudável e construtiva.
Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem terapêutica que se baseia na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão todos interligados. Ou seja, a forma como pensamos afeta nossa emoções e, consequentemente, nossos comportamentos.
Nessa abordagem, vamos trabalhar juntas para identificar padrões de pensamentos negativos ou distorcidos que podem estar causando sofrimento e prejudicando o seu bem-estar emocional. A partir disso, o objetivo é te ajudar a desenvolver novas formas de pensar e se comportar, que sejam mais realistas e adaptativas.
VEJA COMO POSSO TE AJUDAR
Insegurança
Identifique a origem de sua insegurança e fortaleça sua autoestima, desenvolvendo estratégias práticas que modifiquem a visão de si mesma, permitindo que você se sinta mais confiante para enfrentar desafios, estabelecer limites e viver de forma alinhada com quem realmente é.
Ansiedade
Identifique os gatilhos da sua ansiedade e desenvolva estratégias para gerenciá-la. Reduza os sintomas da ansiedade e viva uma vida mais tranquila e livre de preocupações. Aprenda técnicas de relaxamento, respiração e mindfulness para o dia a dia.
Autocuidado
Aprenda a priorizar sua própria saúde física e emocional, entendendo que cuidar de si é fundamental para viver com mais equilíbrio e bem-estar. Isso fortalece sua autoestima, recarrega suas energias e permite que você enfrente os desafios do dia a dia com mais confiança e leveza.
Dificuldades no Relacionamento
Melhore a comunicação, resolva conflitos e fortaleça seus relacionamentos interpessoais. Aprenda ferramentas para lidar com diferentes tipos de relacionamentos, como familiares, amorosos e profissionais. Explore os padrões de interação que te causam dificuldades e construa relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
Depressão
Receba apoio e orientação para superar os sintomas da depressão. Explore as causas da sua depressão e desenvolva um plano de tratamento personalizado. Aprenda ferramentas para lidar com pensamentos negativos, melhorar o humor e aumentar a autoestima.
Desenvolvimento Pessoal
Conheça-se melhor, identifique seus valores e objetivos e alcance seu pleno potencial. Aprenda técnicas de autoavaliação, definição de metas e planejamento pessoal. Construa um plano para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Meu trabalho é para você que busca:
Diminuir a necessidade de agradar os outros e encontrar um equilíbrio saudável entre o "sim" e o "não" nas suas relações.
Melhorar a sua comunicação, desenvolvendo mais facilidade para estabelecer limites e ser assertiva nas suas relações.
Melhorar o seu relacionamento, com o outro e consigo mesma.
Diminuir a sua insegurança e perder o medo de não agradar, falar mais sim, sem tanta culpa.
Depoimentos
Veja a experiência de quem passou por um processo comigo:
Psicóloga com 5 ★ no Google Meu Negócio.
Como agendar uma consulta online?
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Estarei à disposição para te passar informações e buscar esclarecer suas dúvidas sobre o tratamento online.
Agende a primeira sessão online
Após esse contato inicial, agendaremos uma primeira sessão em um horário possível para ambos durante a semana.
Realização da sessão online
Nessa etapa eu vou te ouvir um pouco mais, com ética, sigilo e acolhimento. A partir disso, compreenderemos juntos as melhores possibilidades de tratamento para o seu caso.
Atendimento 100% Online
Hoje, encontro mulheres em vários estados do Brasil e em + 03 países.
Isso proporciona que você, mulher, que está morando em outro estado ou país também possa se conectar comigo.
Mais tempo livre
Liberdade geográfica
Comodidade
Sigilo e Segurança
Desejo que mulheres inseguras parem de se sabotar e comecem a agir mesmo com a sua insegurança.
Perguntas Frequentes
Se não encontrou a resposta que desejava, entre em contato comigo pelo botão abaixo:
No início do tratamento, as sessões costumam ser semanais, mas isso pode variar de acordo com sua necessidade de cada caso.
Em relação ao tempo, os encontros possuem a duração média de 50 minutos, mas saiba que esse tempo não é fixo, existem sessões que irão necessitar de mais tempo e outras que podem ser encerradas antes.
O valor da sessão é combinado no primeiro encontro a fim de que não seja impossibilitado o meu trabalho e a sua possibilidade financeira.
Não. Entretanto, você pode entrar em contato com seu plano de saúde e verificar se possui o direito de reembolso das sessões particulares. Se possuir, consigo te fornecer um recibo das sessões, onde será reembolsado pelo seu plano de saúde.
Para uma melhor realização das sessões online, utilizo a plataforma Google Meet. Essa plataforma conta com uma proteção de criptografia, o que impede que qualquer pessoa tenha acesso às conversas realizadas durante as sessões. Ainda, asseguro meu compromisso ético e profissional de uma escuta especializada, atenta, empática e livre de julgamentos morais.
- Psicóloga Online (CRP 06/199782)
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Horário de Atendimento
Segunda a sexta (consultar horários).
Obs: consulta apenas com agendamento prévio.